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Gelatina para construir músculos

La gelatina es uno de los postres preferidos para mucha gente, ya que además de ser ligero, se distingue por una consistencia agradable y buen sabor, pero sabías que la gelatina también tiene beneficios en la salud, es más, algunos expertos recomiendan la gelatina para ganar masa muscular.

De acuerdo con un estudio publicado por University of Freiburg, la gelatina es una excelente alterativa para que el músculo crezca. La gelatina es un concentrado de proteína de colágeno hidrolizado

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También aporta beneficios en cabello y uñas, debido a su alto contenido en grenetina; que ayuda a producir colágeno una proteína que el cuerpo produce naturalmente y retrasa el envejecimiento, pero se va perdiendo confirme pasan los años.

La gelatina contiene aminoácidos que aportan importante beneficios a la salud, como mejorar el aspecto de la piel y proteger músculos y tendones, por eso, los expertos la recomiendan para atletas o personas que empiezan a hacer ejercicio.

Además de que la gelatina marca los músculos, también ayuda a prevenir lesiones o acelerar el proceso de sanación de las existentes.

Con información y foto de Salud180.com

 

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